Sold out
Mindfulness Pop Up 7/11

Mindfulness Pop Up 7/11

€12,00
Only 0 left in stock
Quantity
In Stock
Free shipping over 60€
Free returns in store

Επιλέγεις PICKUP για την κράτηση της θέσης. Λόγω περιορισμένων θέσεων παρακαλούμε δείτε τους Όρους & Προϋποθέσεις. 

The details

Our next session is on the 7th of November. 

Time: 15.00-16.30pm

BYO: Yoga mat

POP UP:

1. Yoga

2. Breathing Exercises / Meditation

3. Cake & Coffee

Φέρε το mat σου φόρεσε άνετα ρούχα και έλα στην παρέα μας την Κυριακή 7 Νοεμβριου στις 15:00 μμ.

Δοκίμασε μια πρακτική mindfulness και ανακάλυψε πως είναι να χαλαρώνεις συνειδητά.Σε αυτό το mindfulness θα ξεκινήσουμε να χαλαρώνουμε το σώμα μας κάνοντας ήπιο streching ώστε να μαλακώσουμε και να δημιουργήσουμε μια πιο άνετη αίσθηση και στη συνέχεια θα επικεντρωθούμαι  σε μία από τις πιο κυρίαρχες πρακτικές του mindfulness: την Συνειδητή Αναπνοή.Το σώμα μας αναπνέει διαρκώς και αυτή η συνεχόμενη αλλαγή στην αναπνοή, μας συνδέει με τον αέρα που κουνάει τα δέντρα, με τον ήρεμο και άγριο άνεμο που υπάρχει στη γη. Αναπνέουμε μαζί με όλα αυτά που έχουν ζωή!

Το να αποκτήσεις ενσυνειδητότητα στην αναπνοή σου, μπορεί να σε ηρεμεί και να κρατάει τη προσοχή σου σταθερή. Μπορεί να βελτιώσει την ικανότητά σου να συγκεντρώνεσαι σε οτιδήποτε κάνεις, να ενισχύσει και να ενδυναμώσει την ικανότητά σου για εργασία, για μελέτη, για θεραπεία. Η ενσυνειδητότητα στην αναπνοή σου είναι μία εύκολα διαθέσιμη άγκυρα για να φέρεις σταθερότητα και ισορροπία σε όλες τις πτυχές της καθημερινότητάς σου.Στη συνάντηση μας λοιπόν θα επενδύσουμε πάνω στα εργαλεία του να ηρεμούμε με την αναπνοή, προκειμένου να εμβαθύνουμε την εστίαση μας και να φέρουμε μία ακόμα πιο εστιασμένη προσοχή στο τώρα που είναι και το μόνο που υπάρχει.

Στο τέλος θα έχουμε χρόνο για χαλάρωση στον χώρο του F BY Φ με φρέσκα γλυκίσματα και καφέ.  

Το Pop Up γίνεται κάθε 2-3 εβδομάδες και υπάρχουν σε κάθε Pop Up διαθέσιμες 6-7 θέσεις. 

Ονομάζομαι Σόφη Μπάτα αποφοίτησα απο το  τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών . Απο το 2015  διδάσκω Hatha Yoga και Nidra Yoga και τα τελευταία χρονια σχολούμαι και έχω εκπαιδευτεί στην πρακτική Mindfulness. Η προσέγγισή μου σε όλες τις πρακτικές γίνεται με σεβασμό στην παράδοσή της, αλλά και με συνεχή ενημέρωση πάνω στις εξελίξεις της επιστήμης σε σχέση με το ανθρώπινο σώμα, βάζοντας πάνω απ' όλα τις ανάγκες του σημερινού ανθρώπου.

POP-UP TERMS & CONDITIONS 

ΟΡΟΙ ΚΑΙ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ

Εγγραφή

Όλα τα workshops πραγματοποιούνται με περιορισμένο αριθμό θέσεων. Μετά την αγορά του εισιτηρίου, θα λάβετε μια ηλεκτρονική επιβεβαίωση μέσω e-mail που κάνει την αγορά σας οριστική.
Διατίθενται περιορισμένα εισιτήρια ανά workshop. Μόλις εξαντληθούν, οι πωλήσεις εισιτηρίων θα κλείσουν αυτόματα και δεν θα είναι πλέον δυνατή η κράτηση εισιτηρίου μέσω της ιστοσελίδας.Εάν ένα workshop είναι γεμάτο, στείλτε email στο fbyf.athens@gmail.com για να εγγραφείτε στη λίστα κρατήσεων.

Επιστροφές χρημάτων

Σε περίπτωση ακύρωσης πραγματοποιείται επιστροφή χρημάτων μόνο 48 ώρες πριν από την ώρα έναρξης του Pop-Up.
Εάν δεν μπορείτε πλέον να παρευρεθείτε, μπορείτε να κανονίσετε μια αντικατάσταση για την θέση σας. Η επιβεβαίωση συμμετοχής σας είναι μεταβιβάσιμη, ενημερώστε το fbyf.athens@gmail.com εάν αυτό απαιτείται.

Ακύρωση Pop-Up ή τροποποίηση

Το F/Φ μπορεί να ακυρώσει τα προσφερόμενα workshops λόγω ανεπαρκούς αριθμού συμμετεχόντων. Σε αυτήν την περίπτωση, θα προσφερθεί πίστωση για χρήση εντός περιόδου 12 μηνών ή πλήρης επιστροφή χρημάτων.Το F/Φ δικαιούται να αλλάξει ημερομηνία ή ώρα του Pop Up.
Σε περίπτωση που αυτό απαιτηθεί, ο συμμετέχων θα ενημερωθεί μέσω email και θα έχει την ευκαιρία να μεταβεί στη νέα ημερομηνία ή να λάβει πλήρη επιστροφή χρημάτων.

Πληρωμή

Για να εξασφαλίσετε την παρουσία σας, η πλήρης πληρωμή πρέπει να ληφθεί μέσω της F-BY-F.COM


Registration 

  • All workshops are held subject to a sufficient number of ticket sales.
  • After ticket purchase, you will receive an electronic confirmation by e-mail that makes your purchase final. 
  • Limited tickets are available per workshop. As soon as a workshop is sold out, ticket sales will automatically be closed & it will be no longer possible to book a ticket via the website.
  • If a workshop is full, please email fbyf.athens@gmail.com to register for the reservation list.

Refunds 

  • All ticket sales are re-fundable only 48 hours before the starting time of the Pop-Up. If you can no longer attend, we welcome you to arrange a replacement for yourself. Your participation confirmation is transferable, please notify fbyf.athens@gmail.com if this is required.

Workshop Cancellation or Amendment

  • F/Φ is entitled to cancel offered workshops due to insufficient participant numbers. In this event, a credit for use within a 12 month period will be offered or a full refund. 
  • F/Φ is entitled to change the date or time of a workshop. In the event this is required, the participant will be informed by email & have the opportunity to move to the new date or receive a full refund. 

Payment

  • To secure your attendance, payment in full must be received through F-BY-F.COM

 

Sale

Unavailable

Sold Out

English en