FREE SHIPPING on orders over 60€. Free returns in store.

New
Mindfulness Pop Up 10/10
Mindfulness Pop Up 10/10

Mindfulness Pop Up 10/10

€12,00
Only 1 left in stock
Quantity
In Stock
Free shipping over 60€
Free returns in store

Choose PICKUP to book your tickets

The details

Our next session is on the 10th of October. 

Time: 15.00-16.30pm

BYO: Yoga mat

POP UP:

1. Yoga

2. Breathing Exercises / Meditation

3. Cake & Coffee

Φέρε το mat σου φόρεσε άνετα ρούχα και έλα στην παρέα μας την Κυριακή 10 Οκτωβρίου στις 15:00 μμ.

Δοκίμασε μια πρακτική mindfulness και ανακάλυψε πως είναι να χαλαρώνεις συνειδητά. Σε αυτό το Mindfulness Pop Up θα προσπαθήσουμε να εξερευνήσουμε τις αισθήσεις μας και θα καλλιεργήσουμε μια πιο φιλική στάση ως προς τον εαυτό μας. Το mindfulness μας διδάσκει πώς να ρίξουμε για λίγο τους ρυθμούς και να ζούμε τις στιγμές μας στο Εδώ και τώρα …πως να είμαστε παρών στη ζωή μας με τις αισθήσεις μας…Έρευνες στις νευροεπιστήμες έχουν δείξει ότι το στέλεχος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για όλες τις λειτουργίες βιώματος των αισθήσεων, περιλαμβανομένου το εσωτερικό του σώματος μεγαλώνει και βελτιστοποιείται με την πρακτική στην ενσυνειδητότητα.Και η επίγνωση των αισθήσεων στο σώμα σου μπορεί να καλλιεργήσει την ικανότητα ενσυναίσθησης και να σε βοηθήσει να κάνεις σοφές επιλογές.

Όταν οι αισθήσεις μας είναι ανοιχτές, η περιπέτεια της ζωής ξεκινάει.Είναι σημαντικό να καταλάβουμε, ότι ενσυνειδητότητα είναι σαν επιβράβευση για κάποιους ανθρώπους, αλλά για κάποιους άλλους μπορεί να είναι άβολο και δύσκολο και να αποθαρρύνονται στην αρχή. Το κλειδί εδώ είναι η στάση … αυτοί που παίρνουν το μεγαλύτερο όφελος από την πρακτική στην ενσυνειδητότητα συνδέουν το οτιδήποτε συμβαίνει μέσα τους, με μία στάση φιλικότητας.Ελάτε λοίπον να δοκιμάσουμε μαζί αυτή την όμορφη εμπειρία.

Στο τέλος θα έχουμε χρόνο για χαλάρωση στον χώρο του F BY Φ με φρέσκα γλυκίσματα και καφέ.  

Το Pop Up γίνεται κάθε 2-3 εβδομάδες και υπάρχουν σε κάθε Pop Up διαθέσιμες 6-7 θέσεις. 

Ονομάζομαι Σόφη Μπάτα αποφοίτησα απο το  τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών . Απο το 2015  διδάσκω Hatha Yoga και Nidra Yoga και τα τελευταία χρονια σχολούμαι και έχω εκπαιδευτεί στην πρακτική Mindfulness. Η προσέγγισή μου σε όλες τις πρακτικές γίνεται με σεβασμό στην παράδοσή της, αλλά και με συνεχή ενημέρωση πάνω στις εξελίξεις της επιστήμης σε σχέση με το ανθρώπινο σώμα, βάζοντας πάνω απ' όλα τις ανάγκες του σημερινού ανθρώπου.

 

Sale

Unavailable

Sold Out

English en